Cara Mudah Menurunkan Demam Tanpa Obat
Jika sobat cara mudah atau orang terdekat sobat demam, secara alami sobat ingin menurunkannya secepat mungkin. Padahal, demam memiliki manfaat: suhu tubuh yang lebih tinggi diyakini dapat menstimulasi sistem kekebalan tubuh dan membunuh agen penginfeksi.Jadi, ada alasan yang bagus untuk membiarkan demam berlangsung secara normal, paling tidak untuk sementara waktu. Tetapi, sobat perlu mengendalikan demam sehingga sobat atau orang terdekat merasa senyaman mungkin sementara sistem kekebalan tubuh melakukan pekerjaannya. Untungnya, pengobatan rumahan dapat membantu.
Sobat mudah bisa melakukan hal-hal berikut:
Jika sobat cara mudah atau orang terdekat sobat demam, secara alami sobat ingin menurunkannya secepat mungkin. Padahal, demam memiliki manfaat: suhu tubuh yang lebih tinggi diyakini dapat menstimulasi sistem kekebalan tubuh dan membunuh agen penginfeksi.Jadi, ada alasan yang bagus untuk membiarkan demam berlangsung secara normal, paling tidak untuk sementara waktu. Tetapi, sobat perlu mengendalikan demam sehingga sobat atau orang terdekat merasa senyaman mungkin sementara sistem kekebalan tubuh melakukan pekerjaannya. Untungnya, pengobatan rumahan dapat membantu.
Sobat mudah bisa melakukan hal-hal berikut:
- Berendam dalam air hangat atau suam-suam kuku. Mulailah dengan menyiapkan air hangat. Mintalah orang yang demam masuk ke dalam bak mandi dan bersantai sementara suhu hangat air perlahan turun. Karena suhu air turun secara perlahan, suhu tubuh orang yang demam juga akan turun secara perlahan.
- Lakukan perawatan kaus kaki basah. Cara ini paling cocok dilakukan semalaman. Ambillah sepasang kaus kaki dari katun yang cukup panjang untuk membalut pergelangan kaki Anda, kemudian basahi seluruh bagian kaus kaki dengan air dingin yang mengalir. Peras kelebihan airnya, dan kenakan kaus kaki tersebut. Lapisi bagian luar kaus kaki dengan kaus kaki dari wol untuk menyekat suhunya. Orang yang mengenakan kaus kaki basah sebaiknya beristirahat semalaman. Tubuhnya juga harus diselimuti.
- Gunakan perawatan handuk basah. Ambillah satu atau dua handuk tangan, kemudian lipat sama panjang. Rendam handuk baik di dalam air yang sangat dingin atau dalam air es. Peras kelebihan air dan balutkan handuk mengelilingi kepala, leher, pergelangan kaki, atau pergelangan tangan. Jangan balutkan handuk pada lebih dari dua bagian tubuh—dengan demikian, balutkan handuk mengelilingi kepala dan pergelangan kaki, atau, mengelilingi leher dan pergelangan tangan. Jika tidak, suhu tubuh Anda mungkin akan menjadi terlalu dingin.
- Kurangi makan. Pepatah lama, "beri makan orang yang sakit, buat penyakitnya kelaparan" ternyata ada benarnya, berdasarkan hasil penelitian baru-baru ini. Anda sebaiknya tidak menghabiskan energi tubuh untuk mencerna makanan, di saat energi tersebut seharusnya digunakan untuk mengendalikan infeksi penyebab demam.
- Makanlah buah-buahan yang menyehatkan. Pilihlah buah seperti berbagai jenis berry, semangka, jeruk, dan melon kuning. Buah-buahan ini kaya akan kandungan vitamin C, yang dapat melawan infeksi dan menurunkan demam.Buah-buahan ini juga akan memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda.
- ayam dengan nasi dan sayuran. Penelitian menunjukkan bahwa sup ayam benar-benar memiliki khasiat dalam pengobatan.Sup juga akan memberikan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.
- Minum banyak air. Demam bisa menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan penderitanya semakin merasa lesu. Hindari dehidrasi dengan minum banyak air atau larutan rehidrasi oral seperti oralit. Hubungi dokter Anda sebelum menggunakannya dan mintalah sarannya. Bersiaplah dengan daftar gejala dan seberapa banyak makanan yang telah dimakan atau diminum oleh anak Anda, serta seberapa tinggi demamnya. Juga catatlah seberapa sering Anda harus mengganti popok bayi, atau pada anak-anak yang lebih tua, seberapa sering mereka buang air kecil.
- etahui saat Anda perlu menghubungi dokter. Suhu tubuh bisa berubah-ubah sepanjang hari, tetapi suhu tubuh yang dianggap normal adalah 37oC. Disarankan jika bayi berusia kurang dari 4 bulan dengan suhu rektal 38oC atau lebih, untuk segera menghubungi dokter untuk meminta sarannya. Untuk anak-anak semua usia, jika suhu rektalnya 40oC atau lebih, segera hubungi dokter untuk meminta sarannya. Anak-anak usia 6 bulan atau lebih dengan demam 39,4oC juga harus diperiksa. Jika anak Anda demam disertai dengan salah satu dari gejala ini, hubungi dokter Anda (atau layanan gawat darurat) sesegera mungkin:
Cara Mudah Menurunkan Demam Tanpa Obat
4/
5
Oleh
Cara Mudah
