Cara Mudah Menghilangkan Hidung Tersumbat Secara Cepat
Ada beberapa hal yang menyebabkan hidung tersembat, tetapi tetap saja kondisi tersebut terasa mengganggu, baik ketika terjadi secara sementara atau sebagai gejala penyakit yang kronis. Hidung tersumbat dapat disebabkan oleh cuaca dingin atau infeksi, alergi, atau masalah kesehatan lain (mis. struktur sinus atau hidung). Untungnya, ada banyak obat yang bisa meredakan hidung tersumbat. Bahkan, Anda juga bisa menggunakan obat-obatan alami untuk meredakannya.
Lakukan hal berikut ini:
Ada beberapa hal yang menyebabkan hidung tersembat, tetapi tetap saja kondisi tersebut terasa mengganggu, baik ketika terjadi secara sementara atau sebagai gejala penyakit yang kronis. Hidung tersumbat dapat disebabkan oleh cuaca dingin atau infeksi, alergi, atau masalah kesehatan lain (mis. struktur sinus atau hidung). Untungnya, ada banyak obat yang bisa meredakan hidung tersumbat. Bahkan, Anda juga bisa menggunakan obat-obatan alami untuk meredakannya.
Lakukan hal berikut ini:
- Tutup satu lubang hidung dengan ibu jari sembari Anda mengeluarkan napas melalui lubang hidung yang lain, kemudian beralihlah ke lubang hidung yang lain. Langkah ini mencegah penumpukan pada rongga hidung dan dapat mengeluarkan lendir lebih efektif dibandingkan ketika Anda mengeluarkan lendir hidung dalam cara “normal” (mis. tidak menutup salah satu lubang hidung).
- Campurkan ½ sendok makan garam dan ½ sendok makan soda kue dengan 240 mililiter air distilasi bersuhu ruangan. Aduk dengan merata hingga garam larut dalam air. Setelah itu, miringkan kepala dan gunakan suntikan telinga berbahan plastik untuk menyemprotkan air garam ke satu lubang hidung. Larutan tersebut nantinya akan turun ke tonggorokan sehingga Anda bisa memuntahkannya, meskipun sebenarnya tidak masalah jika Anda tidak sengaja menelannya sedikit. Ulangi proses untuk lubang hidung yang lain.
- Neti pot membantu mengencerkan lendir dan mengeluarkannya dari rongga hidung. Ikuti petunjuk yang disertakan dalam paket pembelian neti pot. Secara umum
- Mandi atau berdirilah di bawah pancuran air panas selama 10-20 menit, dengan suhu air terhangat yang mampu Anda tahan. Bernapaslah dalam-dalam agar paru-paru dan rongga hidung terisi dengan uap. Sebagai alternatif, Anda bisa mencondongkan kepala ke arah panci berisi air panas dan menutupi bagian belakang kepala dengan handuk untuk menahan uap
- Buatlah kompres hangat dengan merendam handuk bersih di dalam air panas. Peras sisa air yang ada pada handuk dan lipat handuk menjadi dua bagian. Gunakan air dengan suhu terpanas yang mampu Anda tahan, tetapi tidak terlalu panas agar kulit Anda tidak terbakar.
- Sering kali hidung tersumbat disebabkan oleh alergi musiman atau reaksi alergi terhadap serpihan kulit hewan, debu, atau jamur. Jika Anda tidak ingin selalu menjalani pengobatan alergi, cobalah jaga kebersihan rumah dan mobil. Lakukan penyedotan debu secara berkala dan gantilah seprai beberapa kali seminggu, terutama sarung bantal.
- Meskipun Anda menggunakan obat-obatan bebas, ada baiknya Anda melakukan konsultasi dengan pihak ahli terlatih untuk mendapatkan saran terkait pengobatan yang cocok untuk Anda dan gejala yang dialami. Jika bisa, kunjungi dokter untuk melakukan pemeriksaan dan mengetahui kondisi kesehatan yang Anda alami dengan pasti. Atau, Anda juga bisa berbicara kepada apoteker dan memberi tahu ia mengenai kondisi atau alergi yang dialami. Setelah itu, biasanya apoteker dapat menyarankan produk yang paling aman dan ampuh untuk Anda.
Cara Mudah Menghilangkan Hidung Tersumbat Secara Cepat
4/
5
Oleh
Cara Mudah
